Maîtrisez votre charge de travail grâce à une bonne planification et à une attitude assertive.

"Je dois juste fixer mes limites plus souvent et mieux". Cela semble si facile, jusqu'à ce qu'un collègue vous demande de faire quelque chose en plus et que vous vous entendiez dire que vous le ferez en plus du reste.

Dans ce programme, nous adoptons une approche approfondie. Non seulement vous apprendrez à fixer des limites et des priorités, mais vous apprendrez également à mieux vous connaître et à vous mettre au défi d'aborder votre travail différemment. À l'aide d'un questionnaire de personnalité et d'une séance de mini-coaching, vous apprendrez pourquoi il vous est difficile de dire non dans certaines situations ou de respecter un calendrier. Au cours des jours de formation suivants, vous travaillerez spécifiquement sur vos objectifs d'apprentissage personnels et vous constaterez que, petit à petit, vous êtes mieux à même de fixer des limites et de contrôler les priorités.

Cette formation est-elle faite pour moi ?

Vous êtes un/e manager, un/e expert, un/e chef de projet ou un/e employé qui ...

• Est serviable envers les autres, mais souvent à ses propres dépens ;

• veut apprendre à fixer des limites pour mieux mettre en évidence et respecter ses propres besoins ;

• Evite les conflits avec les autres, ce qui l'amène souvent à avoir des problèmes à long terme ;

• veut combiner la serviabilité avec une saine affirmation de soi.

Nous répondons à ces questions

• Pourquoi est-il difficile de fixer des limites ?

• Comment gérer la pression des autres ?

• Pourquoi ai-je, moi, du mal à dire non et à fixer des limites ?

• Comment puis-je défendre ce que je veux et ce dont j'ai besoin de manière respectueuse ?

• Comment puis-je exprimer mes limites verbalement et non verbalement ?

• Comment puis-je m'affirmer davantage vis-à-vis de mes collègues ou de la direction ?

• Comment faire face aux résistances lorsque je dis non ?

• Comment décider de ce qui est important pour moi en ce moment et comment établir des priorités ?

• Comment puis-je impliquer les autres dans les tâches qui comptent vraiment ? Comment puis-je déléguer des tâches au lieu de tout faire moi-même ?

• Quels sont les éléments importants d'une bonne planification ?

• Comment éviter les pics de charge de travail ?

• Que puis-je faire moi-même pour veiller à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

• Comment puis-je gérer la tension et la pression de manière saine ?

• ...

Voici ce à quoi il faut s'attendre

• Une analyse de votre personnalité à l'aide du HPS360.

• Un mini-coaching pour définir vos objectifs d'apprentissage.

• Des journées de formation au cours desquelles vous travaillez spécifiquement sur vos propres objectifs.