When guessing is not an option

Er zijn heel wat redenen om individuele coaching te volgen. Je hebt een nieuwe functie, je wilt beter leiding geven, doelgerichter communiceren, (spreek)angst of onzekerheid overwinnen. Of misschien wil je zelf coach worden? Onze individuele coachingtrajecten helpen je op weg. Mét resultaat, dankzij onze wetenschappelijk verantwoorde aanpak.  

Een meetbare én zichtbare impact

We zorgen ervoor dat de impact van elk coachingtraject meetbaar, concreet en liefst ook zichtbaar is. Dat doen we op de volgende manieren:

• SPORT-gedragsdoelen opstellen

• De coachee bewustmaken van de de stappen in gedragsontwikkeling

• Een nulmeting en een hermeting uitvoeren om vooruitgang te meten

• Inzetten op after event reviews (AER), om op een gestructureerde manier na te denken over gedrag

• De leidinggevende van elke coachee betrekken, ter aanmoediging en opvolging

• Terugvalpreventie, door uit te leggen wat mogelijke oorzaken van een terugval kunnen zijn en welke maatregelen je kan nemen om ze op te lossen en te voorkomen

4 types van individuele coaching

1. Vaardigheden

Deze vorm van coaching is erop gericht om een afgesproken set van ‘trainable’ vaardigheden aan te leren. Bijvoorbeeld: 

• Een meer coachende houding aannemen in je gesprekken met medewerkers

• Je voorbereiden op een belangrijke speech die je binnenkort geeft

• Meer draagvlak krijgen voor veranderingen die je wilt doorvoeren

• Duidelijker zijn in je manier van communiceren

• Betere feedbackgesprekken kunnen voeren

• Je team als collectief beter leren aansturen

• Vaardiger zijn in het omgaan met emotionele weerstanden

• Je emotionele intelligentie (zelfinzicht en sociale vaardigheid) ontwikkelen

• Meer strategisch leren aansturen i.p.v. te operationeel bezig blijven

2. Emotionele ongemakken

In deze trajecten baseren we ons op technieken uit de cognitieve gedragstherapie: Empirically Supported Treatments, leveren volgens diverse meta-analyses het beste resultaat op in de omgang met emotionele ongemakken.

Angst, ergernis en andere emotionele ongemakken kunnen in de weg staan om optimaal te functioneren of de volgende carrièrestap te nemen. Deze coaching helpt jou om dit soort emotionele uitdagingen te overwinnen. Het coachingtraject kan uiteenlopen van probleemverkenning tot nieuwe gedragspatronen oefenen.

Om die reden is dit traject vooral geschikt voor managers en kaderleden die willen doorgroeien of met functioneringsproblemen te maken hebben. Als we hiervoor aan gedragsverandering werken, passen we technieken uit de cognitieve therapie toe, zoals het verbeteren van assertiviteit en het omgaan met kritiek.

Daarnaast gebruiken we het socratisch-gesprek, waarbij de ervaringen en waarnemingen van de coachee centraal staan. Bovendien gaan we verder dan enkel input geven. We dagen de coachee uit om het eigen gedrag in vraag te stellen, om nieuwe denkrichtingen te ontdekken en om anders te handelen. 

3. Executive coaching

Deze coaching richt zich vooral op de hoogst geplaatste leidinggevenden zoals directeuren en afgevaardigde bestuurders. Het belangrijkste verschil met andere coachingvormen is dat de coach zelf expert is in uiteenlopende domeinen zoals een managementteam uitbouwen, een visie en strategie uitwerken of boodschappen overbrengen naar een grote groep (public speaking). Deze doelgroep wenst namelijk vaak directe input van de coach vooraleer ze zichzelf - en hun zwaktes - durven tonen. Naast inhoudelijke kennis kunnen onze coaches ook helpen omgaan met de emotionele ongemakken die daarbij soms komen kijken. 

4. Stress en welzijn

De individuele begeleiding is gebaseerd op een gedragstherapeutisch denkkader en combineert cognitieve gedragstherapie met organisatiegerichte interventies. Bij deze vorm van coaching is het essentieel om de context van de coachee erbij te betrekken. Zoals de leidinggevende, hr, de bedrijfsarts, en de huisarts indien nodig. 

Het doel is de coachee vanuit meerdere invalshoeken te steunen, ook na de coaching. Typische situaties die om dit soort coaching vragen zijn: 

• Omgaan met stressgerelateerde problematiek (stress, overspanning, burn-out, bore-out, piekeren, angst, emotieregulatie, stemmingsproblematiek, slaapstoornissen).

• Vergroten van de weerbaarheid en veerkracht van de leidinggevende en van het team (welzijn, omgaan met stress).

• Bespreekbaar maken en implementeren van stresspreventie (primaire, secundaire, tertiaire), preventiebeleid en work-life balans.

• Bewustwording en inzicht in risicofactoren en draagkrachtbevorderende factoren

• Inzicht krijgen in stresssignalen en die leren vertalen naar je eigen energie balans of die van je team.

• Aanleren en/of bijsturen van copingstijlen (gedrag, vaardigheden vergroten, etc).


Zo verloopt een coachingtraject

Elk coachingtraject wordt op maat samengesteld. Gemiddeld bestaat een traject uit 6 sessies verspreid over 6 tot 9 maanden. De duurtijd van iedere sessie is minstens 2 uren. In functie van de doelstellingen en de fase van het coachingstraject kan dit ook langer zijn. Naast de sessies geven we ook opdrachten mee, want oefenen in de praktijk is de sleutel tot succes.

Daarnaast maken wij als coach ook tussen de sessies door tijd om stukken na te lezen, tussentijdse opdrachten te bekijken en vragen van de coachee te beantwoorden. 

Good to know: als de coachingsvraag van een leidinggevende of hr komt, dan bespreken we de doelstellingen, verwachtingen en meetcriteria samen met de coachee en de opdrachtgever.