Fixer des limites et des priorités

Description: « Je dois fixer mes limites mieux et plus souvent. » Cela semble tellement facile, et pourtant, quand un collègue vous demande de faire quelque chose, une petite voix vous dit involontairement que vous allez vous en charger et que la journée sera bien trop courte.

Le programme « Fixer des limites et des priorités » aborde la question en détail. Vous apprenez non seulement comment fixer des limites et des priorités, mais vous apprenez également à mieux vous connaître et vous vous lancez le défi d'aborder votre travail autrement. Un questionnaire de personnalité (HPS360) et un minicoaching vous permettent de comprendre pourquoi vous avez des difficultés à dire non dans certaines situations ou à suivre un planning par exemple. Lors de ces journées de formation, vous vous attelez à vos objectifs d'apprentissage de manière ciblée et constatez que vous êtes capable de fixer progressivement plus de limites et parvenez à garder les priorités.

Groupe cible: les collaborateurs et les managers qui

• sont serviables, mais parfois au détriment d'eux-mêmes ;
• souhaitent apprendre à fixer des limites pour mettre en lumière et respecter encore mieux leurs propres besoins ;
• se comportent à l'égard des autres de manière prudente, en évitant les conflits, et se retrouvent de ce fait confrontés à des problèmes à long terme ;
• veulent combiner leur serviabilité avec une assertivité saine.

Contenu:

• Pourquoi fixer des limites peut être un défi ?
• Quelle attitude adopter à l'égard de la pression exercée par d'autres ?
• Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à dire non et à fixer des limites ?
• Comment défendre de manière respectueuse ce que je veux et ce dont j'ai besoin ?
• Comment indiquer mes limites de manière verbale et non verbale ?
• Comment renforcer mon assertivité à l'égard des collègues ou du management ?
• Quelle attitude adopter à l'égard de la réticence quand je dis non ?
• Comment déterminer ce qui est important pour moi en ce moment et comment fixer des priorités ?
• Comment impliquer d'autres dans des tâches qui sont vraiment importantes ? Comment déléguer des tâches au lieu de tout faire soi-même ?
• Quels éléments sont importants dans un bon planning ?
• Comment éviter des pics extrêmes dans la charge de travail ?
• Que puis-je faire moi-même pour préserver un équilibre sain entre le travail et la vie privée ?
• Comment gérer sainement la tension et la pression ?
• Etc.