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Littérature recommandée: Anxiety Free – Robert L. Leahy

Le sous-titre de ce livre est: « démontez vos peurs avant qu’elles ne vous démontent ». Leahy expose les origines et la fonction de la peur et pourquoi elle est encore si présente dans notre vie quotidienne.
Il explique les différentes formes de peur, ce qu’on peut faire soi-même pour les surmonter et quels sont les protocoles employés par les psychologues cognitivo-comportentalistes pour aider les personnes à s’en débarrasser.

02-10-2012

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